对付“中国标准”很简单

　　少吃多动就能消除腿细、肚子大
　　如果你腿细肚子大，可要注意啦：糖尿病可能正向你逼近。上海交通大学附属第六医院、上海市糖尿病研究所教授为大肚子细腿的人支招，少吃多动，可以预防糖尿病。
　　上海交通大学附属第六医院、上海市糖尿病研究所的一项研究表明，腿细肚子大的人容易得糖尿病。结论来自于项坤三院士、贾伟平教授等主持的《体脂、胰岛素抵抗与代谢综合征关系的研究》。
　　上海糖尿病研究所的贾伟平教授告诉记者，肥胖往往导致高血糖、高血脂等，但目前我国诊断肥胖，尤其是腹型肥胖的方法都来自欧美，没有专门针对中国人的。因此，研究中国人肥胖的特点格外重要。他们在上海近6000个随机抽样的居民中进行了大规模的入户调查，发现肥胖程度较轻的中国人和全身都胖的欧美人脂肪分布很不相同，中国人块头不大，但腹部容易长肉。医学上把脂肪主要积聚在腹腔内的肥胖称为内脏型肥胖，而把大腿粗、臀部肥胖称为皮下脂肪型肥胖。内脏型肥胖的人更容易得糖尿病等代谢性疾病。
　　贾教授说，人的体型既有遗传的影响，也有后天的作用。对有遗传倾向的人来说，更要注意饮食和运动，通过改变外部的环境因素，情况会有所好转。
　　如果出现了腿细肚子大的情况，再减肥还有用吗？当然有用，减肥对控制腿细肚子大，控制糖尿病的病情，都大有益处。贾教授肯定地说。
　　如果体重正常，也就是说，不是很胖的人，也会有腿细肚子大的情况吗？贾教授说，有10％～15％的人，虽然体重正常，但是却有腹部脂肪堆积的现象，即有内脏型肥胖，比较容易发生腿细肚子大。
　　贾教授提醒大家，少吃多动可以保持健康匀称的体型，是将糖尿病拒之门外的一个有效方法。